Avant tout, afin de bien assimiler tout type d’apprentissage, il est bon de les pratiquer au ralenti. Seulement lorsque le mouvement est bien assimilé qu’il est suggéré d’aller plus rapidement afin d’atteindre une maîtrise approfondie de l’action à faire. Aller trop rapidement ne te permettra pas de saisir les subtilités d’une action et les défis physiques qu’impliquent une mise en pratique optimale. Dans les arts martiaux, le Tai Chi est un exemple de ce principe. C’est un style entièrement basé sur la pratique de mouvement martiaux, mais au ralenti. Nous vous y méprenez pas, bien mis en pratique, ce style est hautement exigeant car il implique une conscience absolue de l’équilibre, de la position du corps et de l’esprit.