Avance le pied avant en premier et ce, de la longueur de ton pied, un pied et demi. Fait suivre ensuite le pied arrière. Idéalement, il faut faire glisser son pas et non pas le lever comme si l’on marchait.
TRUC
Dans tes déplacements il faut éviter de sautiller, à moins que ce ne soit un choix stratégique. Le but de cette consigne est de t’inciter à garder les pieds au sol le plus souvent possible. Ainsi, tu gardes plus aisément ton équilibre.